Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Kiedy pojawia się cellulit na brzuchu… Oto nasze porady, jak sobie z nim radzić

Strona główna » Blog » Kiedy pojawia się cellulit na brzuchu… Oto nasze porady, jak sobie z nim radzić

Cellulit na brzuchu pojawia się nieco rzadziej niż na typowych obszarach jak na przykład pośladki czy uda. Zwykle jest to cellulit tłuszczowy, bardzo trudny do zwalczenia akurat w tej partii ciała.

Cellulit na brzuchu – przyczynyCellulit na brzuchu

Cellulit na brzuchu pojawia się z przyczyn podobnych do tych, które objawiają się skórką pomarańczową na udach czy na pośladkach. Inne czynniki które jednak najbardziej przyczyniają się do powstawania tego problemu na brzuchu to stres i przemęczenie.

Główne przyczyny pojawienia się cellulitu akurat na brzuchu to:

  • hormon stresu – nadmierne wydzielanie się kortyzolu czyli tak zwanego hormonu stresu, który objawia się u osób zapracowanych oraz żyjących w obliczu stale utrzymującej się życiowej sytuacji stresowej,
  • estrogeny – żeńskie hormony powodują zwiększenie przepuszczalności naczyń krwionośnych, co prowadzi do rozrastania się komórek tłuszczowych
    i zaburzeń mikrokrążenia, przez co w efekcie pojawia się cellulit na brzuchu,
  • zbyt duża ilość spożywanej kofeiny – nadmiar wypijanej kofeiny znajdującej się w kawie lub coli prowadzi do wzrostu poziomu wydzielanego kortyzolu,
  • zła dieta – jadłospis zbudowany w oparciu o jedzenie typu fast-food, smażone potrawy oraz składniki zawierające duże ilości tłuszczu i cukru,
  • brak aktywności fizycznej – siedzący tryb pracy oraz brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej odkłada się w postaci cellulitu na brzuchu,
  • genetyka – osoby obciążone genetycznie, u których w rodzinie występowała tendencja do nawracającego problemu jakim jest cellulit na brzuchu, również są znacznie bardziej narażone na powstawanie tego problemu.

Uwaga!

Wpisując na stronie poznajvialise.pl w koszyku hasło rabat10 otrzymasz 10% rabatu na krem na cellulit Vialise. Kliknij i sprawdź!

Cellulit na brzuchu – jak zwalczyć

Cellulit na brzuchu można zredukować, choć jak twierdzą specjaliści nie jest to proces łatwy.

Na redukcję cellulitu na brzuchu wpływa:

  • Stosowanie kremów – żele i preparaty na cellulit powinny być regularnie wmasowywane w skórę. Ważnym jest, aby kremy były wyprodukowane w oparciu o naturalny skład. Masaż najlepiej wykonywać codziennie, a wklepywanie kremu powinno odbywać się szybkimi i kolistymi ruchami.

  • Zmiana nawyków żywieniowych – jest to najważniejszy czynnik w procesie redukcji cellulitu na brzuchu. Dieta powinna być skonstruowana w oparciu o zdrowe składniki z nieprzetwarzanych produktów. Codzienne menu powinno zawierać również produkty, które pozwalają pozbyć się z organizmu nadmiaru nagromadzonych toksyn. Do takich substancji z pewnością należy błonnik i absolutnie nie może zabraknąć go w posiłkach. Znaleźć go można w produktach z mąki pełnoziarnistej, w roślinach strączkowych jak fasola, groch czy na przykład soczewica, a także w świeżych owocach oraz warzywach. Dodatkowo dieta powinna nie zwierać jedzenia typu fast food, słonych przekąsek, smażonych potraw, składników zawierających konserwanty, cukry proste, tłuszcze, sztuczne substancje oraz polepszacze smaku. Dieta powinna uwzględniać spożywanie również określonej ilości płynów – minimum 2-2,5 litra wody dziennie, szklankę ziołowego naparu, maksymalne ograniczenie spożycia kawy.

  • Ćwiczenia – najbardziej polecanymi i skutecznymi ćwiczeniami na cellulit na brzuchu są te wykorzystujące hula-hop, ponieważ taka aktywność wymaga pracy mięśni brzucha. Inne skuteczne ćwiczenia to interwały wykonywane codziennie przez minimum cztery minuty, które dodatkowo ujędrnią całe ciało.

Bibliografia

1. Di Salvo RM., Controlling the appearance of cellulite. 1995
2. Ignaciuk A., Cellulit – przyczyny, terapie, możliwości., 2003
3. Pugliese PT., The pathogenesis of cellulite: a new concept,2007
4. Bissoon L., The Cellulite Cure, 2006

13 głosów

Komentarze

gosiaaaa - 2020-02-13 15:14:37

cellulit jest zły beee i nie powinno go być. Ja jestem szczupłą osobą, dbającą o swoją dietę, wykonuje ćwiczenia a kiedy pojawił sie ten cellulit na moim ciele to nie mam pojęcia.. jakoś tak z zaskoczenia. Pewnie z początku był niedostrzegalny i grudki robiły się coraz większe aż przykuły moją uwagę - ale to genetyczne u mnie.. moja mama i jej babcia również miały z nim problemy

Milena-stępka - 2020-02-12 17:42:53

dla mnie to kiedy pojawia się cellulit na brzuchu jest najmniej istotne. To co jest ważne to jak się go pozbyć. Teraz w kosmetykach na cellulit jest coraz więcej tej całej chemii i trudno jest znaleźć coś z naturalnymi składnikami. A tylko naturalne kosmetyki na cellulit mogą nam przynieś jakiekolwiek efekty.

Sara - 2020-02-11 21:20:25

cellulit na brzuchu?! To już na pewno jest jakiś rodzaj tłuszczowego cellulitu. Moim zdaniem taki można łatwo usunąć poprzez ćwiczenia i stosowanie kremu na cellulit. Gorszy jest ten na pośladkach, który zazwyczaj jest wynikiem zbyt długiego siedzenia.

Opinie o Vialise - od naszych klientów

Informacje o wysyłce: Zasypujecie nas zamówieniami! Dlatego wysyłki staramy się wysyłać w ciągu 24 h, ale zastrzegamy sobie prawo do wysyłki w 48 h