Cellulit w ciąży – dlaczego to tak powszechne zjawisko?

Cellulit w ciąży jest bolączką większości kobiet, oczekujących dziecka. Niestety, zjawisko to, może pojawić się u każdej ciężarnej. Bez względu na tryb życia, jaki wcześniej prowadziła. Co więcej, z analiz lekarzy wynika, że z roku na rok, liczba kobiet, które po raz pierwszy stykają się z problemem cellulitu właśnie w trakcie ciąży, bezustannie rośnie.

Cellulit w ciąży. Przyczyny powstawania

Cellulit w ciąży powstaje, ponieważ w ciele kobiety zachodzą ogromne zmiany hormonalne. Ilość estrogenów we krwi rośnie natomiast przepuszczalność ścianek krwionośnych maleje. Z tej przyczyny, estrogeny  docierają aż do przestrzeni międzykomórkowej w tkance podskórnej. Powstający ucisk zakłóca prawidłowy przebieg krwi, przez co komórki tłuszczowe, pozbawione odpowiedniej dawki tlenu, odkładają tłuszcz, który przybiera formę cellulitu.

Przeczytaj również artykuł na temat zabiegów na cellulit:
https://poznajvialise.pl/blog/zabiegi-na-cellulit-czy-pomoga/

Cellulit w ciąży. Zapobieganie

Cellulit w ciąży występuje bardzo często, ale to nie znaczy, że nie można z nim walczyć.

• odpowiednie odżywianie

Stan brzemienny wiąże się z przyrostem wagi. Niemniej jednak, kobieta, która boryka się z cellulitem lub chce temu zjawisku zapobiec, powinna uważać aby kilogramów nie przybywało zbyt szybko. Optymalny przyrost wagi ciała to 11-13 kg w trakcie całej ciąży.

Przyszłe mamy powinny zrezygnować ze stosowania wszelakiego rodzaju diet i skupić się przede wszystkim na racjonalnym odżywianiu.

W jadłospisie  nie powinno zabraknąć produktów pełnoziarnistych, mięsa chudego, ryb morskich oraz nabiału. Pieczywo pełnoziarniste, makaron, kasza, ryż to kopalnia składników mineralnych.

Jeżeli chodzi o wybór głównego źródła białka, warto postawić na mięso wołowe, drobiowe lub cielęce.

Cellulit w ciąży można zwalczyć, ograniczając słodycze, słone przekąski i kolorowe napoje.

• sport

Dobrym sposobem na cellulit w ciąży jest uprawianie sportu. Warto jednak podkreślić, że przyszłe mamy, powinny unikać dyscyplin, stwarzających ryzyko utraty równowagi lub upadku. Wysiłek nie powinien obciążać organizmu kobiety ciężarnej. Dlatego dla własnego bezpieczeństwa, zamiast na siłownię, postawić należy na basen. Jogging zastąpić szybszym marszem. Zwykły rower zaś schować do piwnicy i wsiąść na stacjonarną wersję tego pojazdu.

• kremy antycellulitowe

Planując przyjście dziecka na świat, należy zacząć stosować kremy antycellulitowe jak najszybciej. Takie zabiegi zminimalizują pojawienia się nieporządnego zjawiska podczas trwania ciąży.

Na cellulit w ciąży nie zalecamy stosowania preparatów antycellulitowych. Większość środków, okupujących półki marketów, a nawet aptek, zawiera związki kofeiny. Mogą one przeniknąć do krwiobiegu kobiety ciężarnej. Mimo braku jednoznacznych wyników badań, określających wpływ związków kofeiny na płód, warto być ostrożnym.

Cellulit po ciąży. Kontynuacja walki o lepszą siebie

Cellulit po ciąży bywa dla kobiet zmorą, kryjącą się pod pomarańczową peleryną. Jeżeli jednak w trakcie ciąży przyszła mama dba o siebie i przede wszystkim własne ciało, zamiast dziewięciu miesięcy spędzonych przed telewizorem – postawi na ruch. Z biegiem czasu cellulit, nabyty w trakcie ciąży pójdzie w zapomnienie.

Zwłaszcza, że po urodzeniu dziecka zabiegi, kosmetyki, bogate w retinol i kofeinę są na wyciągnięcie ręki. Wraz z przyjściem dziecka na świat, zagrożenie wystąpienia niepożądanych skutków, zniknęło. Aby całkowicie pozbyć się cellulitu po ciąży, należy sięgnąć po dobry krem antycellulitowy. Warto jednak zaznaczyć, że kobiety, które karmią piersią powinny zrezygnować z używania kosmetyków miejscowych.

Bibliografia

1. Ignaciuk A., Cellulit – przyczyny, terapie, możliwości., 2003
2. Pugliese PT., The pathogenesis of cellulite: a new concept,2007
3. Zegarska B, Woźniak M, Kaczmarek-Skamira E. Cellulit – etapy powstawania i stadia zaawansowania, 2013

Komentarze

Rodzęwgrudniu - 2020-09-02 18:13:40

U mnie powstał mimo stosowania kremów na rozstępy i cellulit.. ehhh.. chyba zamówię sobie taką dietę pudełkową, żeby nie podjadać. Może wtedy coś pomoże :D

Majka :) - 2020-08-30 12:39:48

Zaczęłam chodzić z kijkami jak zauważyłam u siebie cellulit w ciąży.. Wcześniej bardzo dużo ćwiczyłam, więc pewnie był to szok dla mojego organizmu

EWELINA2341 - 2020-02-13 21:20:53

To jest najgorsze jak się pracowało ciężko aby uzyskać idealną sylwetkę, a potem to tracimy, ale muszę przyznać, że cellulit w ciąży nie jest taki zły jak się odpowiednio do niego przygotuje :)

PaniaM - 2020-02-11 09:41:55

Dlatego ja się strasznie obawiam być w ciąży. Boje się, że zniknie moja piękna sylwetka i pojawi się cellulit. Długo na nią pracowałam. Uwielbiam dzieci, ale muszę się jeszcze jakoś psychicznie do teog przygotować. Naturalny krem na cellulit na pewno będę używać!

mija - 2020-02-10 12:38:28

podczas swojej ciąży miałam lekką depresję z powodu tego wstrętnego cellulitu.. no, ale co mogłam zrobić. Dużo spacerowałam, a teraz staram się systematycznie ćwiczyć i smarować naturalnym kremem na cellulit.