Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Cellulit na udach. Jak się go pozbyć? Jak zapobiegać?

Strona główna » Blog » Cellulit na udach. Jak się go pozbyć? Jak zapobiegać?

Cellulit na udach to coraz częściej występujący problem, który jest uciążliwy zwłaszcza dla kobiet. To one bowiem najczęściej narażone są na pojawienie się nieestetycznej skórki pomarańczowej. Uda to najczęstsze miejsce występowania cellulitu tłuszczowego. Poniżej dowiesz się jak zwalczyć cellulit na udach, jakie są przyczyny jego powstawania akurat tam oraz kto jest na niego najbardziej narażony.

Cellulit na udach – dlaczego akurat tamCellulit na udach

Istnieje kilka powodów przez które cellulit na udach pojawia się właśnie tam. Do przyczyn występowania tego problemu akurat na udach zalicza się między innymi:

  • zaburzenia w mikrokrążeniu – zaburzenia mikrokrążenia doprowadzają do utrudnień przepływu krwi, w efekcie zaczynają pojawiać się zastoje i obrzęki. Komórki tłuszczowe znacznie się powiększają, a toksyny zgromadzone w organizmie zaczynają się odkładać w tkankach, które rozpoczynają proces magazynowania.

  • zła dieta – do powstawania cellulitu przyczynia się dieta bogata w produkty o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu. Również przetworzone produkty, w których obecna jest ogromna ilość składników chemicznych oraz antybiotyków przyczynia się do nasilania się problemu jakim jest cellulit na udach.

  • brak ruchu – cellulit na udach powstaje też przede wszystkim przez siedzący tryb życia oraz brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej po pracy. Przez takie czynniki dochodzi do zaburzeń krążenia.

  • zły ubiór – wysokie obcasy, ciasne ubrania i ciasne buty również powodują zaburzenia mikrokrążenia, których efektem może być cellulit na udach.

Osoby, które nie przykładają wagi do tego co jedzą, piją zbyt małe ilości wody, nie mają w swoim życiu żadnej aktywności fizycznej, noszą za ciasne i zbyt obcisłe ubrania oraz osoby które mają też pewne uwarunkowania genetyczne, są najbardziej narażone na cellulit na udach. Jak się pozbyć tego problemu, dowiesz się w kolejnej części artykułu.

Przeczytaj również artykuł na temat masażera na cellulit:
https://poznajvialise.pl/blog/masazer-na-cellulit/

Jak się pozbyć cellulitu z ud – najlepsze sposoby

Wiedza na temat tego jak pozbyć się cellulitu z ud pozwoli skutecznie rozprawić się z tym problemem. Cellulit można zredukować kilkoma sposobami:

  • stosowanie odpowiednich kremów – krem o działaniu antycellulitowym powinno się stosować regularnie, najlepiej codziennie. Ważne jest, aby kremy te posiadały recepturę opartą o naturalnych składnikach i aby dodatkowo działały nawilżająco. Krem powinno się wmasowywać szybkimi, kolistymi ruchami, najlepiej zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

  • dbanie o swoją dietę – dieta powinna być złożona ze zdrowych i nieprzetworzonych produktów, wolnych od chemii i antybiotyków. W codziennym menu powinny znaleźć się warzywa, owoce, kiełki, kasze, chude ryby, białe sery, tłuszcze roślinne, świeże zioła, ciemne pieczywo. Dieta powinna być bogata w błonnik, który odpowiedzialny jest za pozbywanie się z organizmu nadmiaru toksyn, dzięki czemu nie będą one zalegać w tkankach. Aby chronić uda przed cellulitem należy zrezygnować z papierosów oraz ograniczyć spożywanie alkoholu i kawy. Ilość spożywanych płynów powinna wynosić od 2 do 2,5 litra wody dziennie.

  • wykonuj odpowiednie ćwiczenia – codzienna aktywność i regularne ćwiczenia pomogą zwalczyć cellulit na udach. Na ten rodzaj problemu nie pomoże bieganie, należy skupić się na precyzyjnych ćwiczeniach, które należy wykonywać w kilku seriach. Do skutecznych ćwiczeń na cellulit w tych partiach ciała należą przysiady, przysiady z obciążeniem, wykroki oraz wyrzuty nóg w klęku podpartym.

Uwaga!

Wpisując na stronie poznajvialise.pl w koszyku hasło rabat10 otrzymasz 10% rabatu na krem na cellulit Vialise. Kliknij i sprawdź!


Bibliografia

1. Rossi AB, Vergnanini AL., Cellulite: a review, 2000
2. Pura-Rynasiewicz A., Cellulit – choroba czy defekt kosmetyczny? 2010
3. Pugliese PT., The pathogenesis of cellulite: a new concept,2007
4. Gajewczyk M, Wilczyńska K., Zmiany cellulitowe. Część I – etiologia i profilaktyka, 2011

10 głosów

Komentarze

UlkaCebulka - 2020-03-05 12:17:15

Polecam przysiady ze sztangą i ogólnie ćwiczenia na na nogi. Wyciąg jest dobry. Dobrze na cellulit działają ćwiczenia energiczne oraz siłowe. Można robić tabate bądź skakać na skakance. Jest mnóstwo możliwości, tylko trzeba chcieć :)

veriii3245 - 2020-03-03 22:18:30

Zawsze jest jeszcze szansa i można skorzystać z body wrappingu. Teraz jest to bardzo modny sposób aby zapobiec cellulitowi na udach. Sama go stosuje już drugi miesiąc i jestem mega zadowolona z efektów jakie mi przynosi.

daiana - 2020-03-01 08:45:51

Nienawidzę wysiłku fizycznego, ale za to udało mi się przejść na zdrową dietę :D. W połączeniu z kremem widać już powoli efekty!

Kulka - 2020-02-28 14:15:35

Noo, czyli klasycznie. Zgadzam się z Tobą @fitGirl. Ludzie myślą, że jakoś magicznie usuną cellulit w przeciągu tygodnia. Walka z cellulitem wymaga od nas dużego zaangażowania. Krem na cellulit to podstawa, ale na cellulit trzeba działać kompleksowo.

fitGirl - 2020-02-26 21:20:21

ech wszyscy szukają jakiegoś sposobu na pozbycie się cellulitu na udach, a odpowiedź na to jest bardzo prosta. Wystarczy systematycznie smarować uda naturalnym kremem na cellulit oraz zacząć ćwiczyć.

Opinie o Vialise - od naszych klientów

Informacje o wysyłce: Zasypujecie nas zamówieniami! Dlatego wysyłki staramy się wysyłać w ciągu 24 h, ale zastrzegamy sobie prawo do wysyłki w 48 h